1、 有出现扭伤事件，不管什么部位，都必须立刻停下。 如果脚步鹊倦圪赙扭伤避免受伤的脚用力，尽量快的冷敷受伤的脚，可以用冷的湿毛巾敷住，并停留原地拨打电话，等待救援。遇到这种突发情况,尽快向解决方案。不要过多的耽误时间。
2、 出现小伤口，先用清水清洗伤口，再进行消毒。如果没有出血的情况，用酒精进行消毒，保持伤口的清洁；出血严重的话，用力压住伤口上方的血管，随后就可以止血，最后消毒包扎。
3、 烫伤后及时用凉水冲洗。若不慎烫伤要及时用水冲洗，最好在二十分钟以上，还可以把烫伤处放在凉水中浸泡。不痛了之后，擦拭一些烫伤药膏；若很严重，擦拭完药膏之后前往医院处理。
4、 如果拉伤，不能再活动。拉伤是出去旅游最常见的伤。拉伤之后立刻找大方休息。拉伤之后休息3—8天，若是拉伤严重应该进行热敷48个小时。如果还疼立即到医院进行就诊。
5、 出现骨折的情况，找一个平坦的地方，原地不要动。首先要平复自己的情绪，然后找一块木板把自己受伤的部位固定起来。然后拨打急救电话，不要随便动骨折部位，原地等待救援。
6、 划伤。除头部外不严重的划伤外，自己可以进行处理。先用水冲，然后用肥皂水洗，然后冷敷达到镇痛的效果后再用消毒水清理干净最后贴上创口贴，减少与细菌的接触。以免感染成破伤风.
7、 淤血肿胀。淤血肿胀先冷敷再进行热敷。在这期间一定要保护好自己受逾酸嘞觉伤的部位。不要再碰，否则会疼。两天后可以在肿胀处涂一些红花水，促进血液循环加速，消除肿退。如果肿胀严重应立即去医院。
