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简单睡前保养3步走，让你皮肤保养事半功倍。人体的新陈代谢每时每刻都在进行着，为身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。2、 而肌肤的新陈代谢在晚间10点到凌晨2点这个时段最为活跃，同时夜间也是肌肤“毒素”自由基最活跃的时候，如果能聪明地把握好这几个小时，夜间的新陈代谢将成为肌肤重获光彩的秘密武器，“睡美人”就是这样诞生的
3、 简单睡前保养3步走：
4、 1.清洁
一定要及时、彻底清洁脸部妆容，这是睡前护肤的第一步。
最好用泡沫丰富的,先把在手中搓出丰富的泡沫后再涂在脸上洗，这样可以减少对皮肤的刺激。洗脸最好用温水，太热的水会刺激油脂分泌，太凉的水不容易洗干净,容易长黑头。
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6、 2.保湿
脸部保湿
临睡前在脸上和颈部喷上含矿物质的，它具有滋润作用;如果皮肤很干燥，可以反复喷几次。之后，就是*。*也可以配合使用，确保皮肤能在夜间完成修复和新生。
唇部保湿
先去除唇部的死皮，也可以用一些原始方法。例如用*轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上，才可以放心去睡觉。
7、 3.护理
脸部护理
睡前脸部按摩，让你脸部皮肤紧致up up up!最简单的方法是在搽上后轻轻拍打脸部，让脸部肌肉充分跳动，恢复弹性。
眼部护理
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9、 眼部皮肤很薄，也最容易泄露年龄，出现细纹和黑眼圈等困扰，因此不可或缺。
10、 颈部护理
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12、 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 注意，涂时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
13、 头发护理
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15、 长直发睡前在发根抹上不用清洗的，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。
16、 卷发睡前让头发自然风干，用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得蓬松饱满。