1、1.每天跑步半小时进行瘦腿。
2、2.每天散步半小时进行减脂。
3、3.每天徒手深蹲200个进行瘦腿。
4、4.每天进行仰卧起坐200个。
5、5.每天要进行卷腹运动，然后进行瘦腿。
6、6.每天要进行腿部按摩进行瘦腿。
