1、定期去洁牙
对于牙龈经常出血的人来说，定期洁牙是非常重要的，因为牙龈出血的根本原因是牙龈发炎，容易滋生病菌，所以要定期清洁牙龈，最好2-3各月洁牙一次。最好定期洁牙。
2、平常可以使用具有消炎功效的牙膏和漱口水
如果你的牙龈经常出血，那么日常的护理非常重要，最好选择一些消炎功效的牙膏和漱口水，经常使用可以减少牙龈出血。市场上常常会有一些专门针对牙龈出血问题的牙膏或者漱口水，可以经常使用。
3、用盐水消炎
盐水具有消炎杀菌的功效，对于牙龈出血同样有效果，可以在水里放少许精盐，但切记不但放太多，然后搅拌均匀，把淡盐水含在嘴里也可以起到很好的功效，一天可以使用1-2次。
4、多吃水果蔬菜
经常牙龈出血的人一定要多吃水果蔬菜，对于身体的炎症，蔬菜水果可以起到很好调节作用，所以有牙龈疾病的人，可以经常使用蔬菜水果，可以让你的牙齿更健康。
5、少吃太冷太热太酸太甜的食物
因为这类食物都会对牙齿牙龈造成伤害，最好吃一些对牙齿刺激性小一点的食物，因此在日常生活中最好少吃最好不吃这类伤害牙齿的食物。
6、选择柔软的牙刷
牙刷的选择非常重要，特别是对于牙龈发炎的人，如果你是其中一员，那你一定要选择一些柔软舒适的牙刷，这样可以减少对牙齿和牙龈的伤害。
7、多运动
身体出现问题，很多时候都是因为缺少运动，抵抗力下降，因此最好的治疗是养成运动的习惯、增强抵抗力。常常运动可以使我们更健康，让我们远离各种各样的疾病。
