小的时候我们凭借着年龄的溺爱，任性吃东西一点也不考虑我们胃能否承受，长大了随着工作压力的增加，饮薅黾稣形食不规律，逐渐的产生胃疼，胃溃疡，胃难受，胃病等症状，后悔不已。今天小编给大家分析下，有胃病我们平时应该注意什么。
工具/原料
饮食规律
身心愉悦
胃病产生的原因；
1、胃病的产生通常是由于我们平时的饮食习惯不当造成的，比如暴饮暴食，经常吃辛辣，凉，的物质，经常酗酒。长时间的积累就会导致胃部的不舒服，胃黏膜的缺少，久而久之产生胃病。
平时应该注意什么；
1、饮食规律；饮食方面，一定要有规文剁牡枣律，切忌暴饮暴食，多吃一些清淡的食物，少吃对胃有刺激性的食品，平时不可想什么时候吃饭就什么时候吃饭，应当在固定的时候去饮食，这样才能有效的为胃提高能量，逐渐的去缓解我们胃病的疼痛。
2、保持乐观的心情；胃病我们不可整天垂头丧气，要保持一颗乐观的心情，平时不要给自己制造太多压力，没事的时候多听听音乐，散散步等让自己时刻保持一颗开朗乐观的心态这样对于治疗胃病也有很不错的效果。
3、少刺激；我们平时在饮食的时候一定要尽量少的去刺激胃，比如我们应该少喝酒，或者不喝酒，平时少抽烟，少熬夜等等，养成一个良好的起床作息习惯，保持充足的精力，这样才能够提高自身的免疫能力。
4、“熟”吃；吃东西的时候，一定要吃一下有利于我们胃部消化的食品，不可在给胃部造成消化负担，吃肉，或者其他食品的时候一定要吃熟的，生的话很难消化，这样会给本来就不好的胃增加更多负担。不利于胃病的康复。
5、食物挑选；一些食物，对胃病有着不好的症状，我们平时吃的时候一定要少吃这些东西，比如，少吃巧克力，碳酸饮料，少喝咖啡，浓茶等碱佣甲昭宠性含量比较大的东西，这样会对我们的胃病产生一定的刺激作用，影响我们胃部的消化，影响我们自身胃病的康复。
