原料:鲶鱼、盐、苦铊喋踝孜然粉、黑胡椒粉、糖、意大利香料、蒜、姜、葱、料酒、生抽、五香粉、香叶 2片、小茴香、孜然粉适量。
做法:
1、鲶鱼洗净、用厨房纸擦干净,把鲶鱼剁成块 。
2、准备好香料 和调料。
3、生 抽、盐、孜然粉、黑胡椒粉、香料等混合在一起,抹在鱼段身上,两边都抹,然后腌8个小时入味。
4、腌制好的鲶鱼从冰箱拿出来 搅拌让鱼肉每一面都进味道。
5、在烤盘上铺上锡箔纸 在锡箔上刷上少量 油 刷油是为了不然鲶鱼沾在锡箔上。
6、把鲶鱼肉均匀的铺在放了锡箔的烤盘上 ,撒上孜然粉 和意大利香料 盖上一 层锡箔纸。
7、烤箱上火250度预热,将鱼肉一面朝上,放在最上面一层烤10分钟。
8、10分钟后拿出烤盘揭开锡箔纸不要,鱼翻面撒上点混合调料粉。放在中层 上下火250度继续烤10分钟。记得翻面后,用厨纸把水吸干。这样烤出来的鱼是干的,没有稀糊糊的感觉。
9、继续烤10分钟后拿出 刷上一层油 撒上孜然粉 在烤10分钟后鲜嫩多汁的鲶鱼就可以出炉享用了。
温馨小贴士:
1、鲶鱼药食俱 佳,以炖煮最宜;仲春和仲夏之间为最佳食用季节。
2、鲶鱼体表黏液丰富,宰杀后放入盐揉搓一下,再用清水洗净, 即可去掉黏液。
3、清洗鲶鱼时,一定要将鱼卵清除掉,因为鲶鱼卵有毒,不能食用。