1、薏米莲子汤：滋阴养神
2、材料：莲子20克，薏米、芡实各10克，3朵白木耳。
3、做法：莲子、薏米、芡实放入油锅中炒，后加水和白木耳一起焖熟。
4、功效：滋阴养神、祛热驱暑。
5、夏天的时候多喝点消暑汤
