1、鸡胸肉拿出来解冻剁成肉泥，也可以直接用料理机搅碎
2、搞定鸡胸肉以后找一个碗放进去
3、胡萝卜切碎放入碗中
4、西蓝花切碎放入碗中，注意西蓝花只要最上面的那层，喜欢爽脆口感的可以适当加一些茎。然后放入盐、胡椒粉、生抽、食用油
5、因为西柚减肥法期间不可以吃淀粉，所以没有放淀粉，如果不是西柚减肥法的小伙伴，可以使用淀粉。记得要多揉几遍，让肉馅蔬菜等充分融合
6、取适量大小搓揉成团，冷水上锅蒸20分钟
7、蒸熟之后取出放置一边
8、取自己喜欢的蔬菜清洗干净，葱姜备好。
9、锅里可以放油也可以不放，葱姜爆香，下青菜，有一半熟了以后放入鸡汤或清水调味，小火烧热。
10、放入丸子，小火煮开。
