1、 早上起来，着急上班，大多数人都会一下子起来，叠被子，洗漱等，但是，我认为刚刚睁开眼先不要快快的起来，要让自己下意识的清醒一下，让自己清醒一下，可以有一个好的头脑。做事情更有精神头，更有力量。
2、 早上起来以后伸一个懒腰吧！这样可以很好的促进细胞的运动，促进新陈代谢，对自己说:美好的一天，我来了。还可以是自己有一个好的心情，更好的面对今天的生活。新的一天，拥有一种新的心情，昨天的事情，就让它随风飘散吧！
3、 早上起来先喝一杯热水吧！但是也不要喝太多，喝太多会导致肚子膨胀的，也不要太快，喝太快不会被身体吸收水分，早上喝一杯热水可以对肠胃起一个清洁的作用，防便秘，还能简单的漱口，非常舒服的，并且是你从睡眠中更好的清醒过来。
4、 早上起来，冲一个热水澡吧！冲澡能够让自己保持一个愉快的心情，又神清气爽，让自己特别舒服，对头脑也好，是一个非常好的习惯。坚持下去，会有不一样的感觉的哦！
5、 早餐吃饭很重要的，一个营养早餐决定着你今天的精神程度，活力，那么，早餐可以选择吃面包，喝粥,或者一些谷类食品，营养又健康，是一个不错的选择哦！
6、 当然啦，早晨养成每天跑步的习惯就更好喽，让自己充满活力吧！不要赖床不起了，美好的生活由你做主！边跑步边欣赏路边的景色，活动全身，娱乐身心！何乐而不为呢？
