1、1.准备材料
2、2.牛里脊切薄厚适中的片用刀背拍松， 两面撒上盐、cook100托斯卡纳腌料搅拌均匀锅置火上放入少许橄榄油，放入洋葱丝，煸香
3、3.芦笋去老根刮去外皮，洋葱切丝，彩椒切块，蘑菇切片
4、4.锅置火上放入少许橄榄油，放入洋葱丝，煸香
5、 5.放入腌制好的牛里脊块
6、6.煎1分钟左右，盖盖焖一下
7、 7.煎到表面焦黄，取出牛扒装盘
8、8.锅内再放入少许黄油，将蔬菜煸香
9、9.盖盖焖至蔬菜煸出焦黄即可盛出与牛扒摆盘
