1、可以缓解腹泻。煮熟的苹果含有丰富果胶，它能溶于水的膳食纤维，可以吸附肠壁的水分。
2、补碘预防碘缺乏。煮熟的苹果含有丰富的碘，碘含量是香蕉的6倍。
3、降血糖和血脂。 煮熟的苹果多酚类天然抗氧化物质含量丰富，可以有效降血糖、血脂、抗氧化、抗炎杀菌
4、其它的好处。 煮熟的苹果对嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象均有良好的效果，是一种非常健康的吃法！
