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4分钟高强度燃脂训练
时间:2026-02-22 22:25:13
本期视频给大家出了一套Tabata高强度间歇性训练,主要带大家一起燃脂减肥,以上8个动作,每个动作20秒,每组休息10秒,循环练4组。
波速球辅助训练:高效燃脂
如何高强度燃脂-大体重基数
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高效持续燃脂训练:TABATA
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