1、1. 饭前30分钟
空腹饮茶伤胃，还会引起心悸、头痛、胃部不适。
2、2. 饭后30分钟
饭后立即饮茶会冲淡胃液，影响食物消化和吸收。
3、3. 睡前1小时
睡前饮茶会导致精神亢奋，影响睡眠。
4、4. 服药前后1小时
茶叶中的鞣酸、茶碱会影响人体对药物的吸收，还易与催眠、镇静等药物和含铁补血药、酶制剂药等药物发生反应，减弱药效。
5、所以，建议服药和喝茶至少要间隔1个小时。
