1、告诉孩子你是独一无二的，没有必要完全按照别人的评价走，每个人身上都有亮点。
2、降低对孩子的要求，不要事事追求完美，让孩子感受到父母的爱是无条件的，无论她是否漂亮、聪明，是否优秀，父母都会一样爱她。
3、提高孩子的认知水平，学会接受客观的评价，评价总是带有个人情感色彩的，父母要帮助孩子分析这些评价哪些是客观的、符合事实的，并让孩子学着接受
4、对错误的、不同角度的评价可以置之不理，在评价里面，有很多随意的否定，恶意的抨击，对于这样的评价，孩子们完全可以置之不理。
5、增强孩子的自信心：让孩子多发展一些兴趣爱好，只有增强了孩子的自信心，孩子才会有走自己的路，让别人去说吧的勇气。
6、父母经常对孩子表达自己的支持、理解和赞赏，就能够帮孩子建立起对自己的良好认识，增加自信和正性的自我认同。
