1、 第一，提高免疫力。
在日常生活中过敏体质的人应该多注意营养搭配，
多吃水果蔬菜及健康天然的食物，
少吃垃圾食品，
多注意自己的过敏原食物，
这样可以通过饮食提高自己的免疫力，
增加自己的抗过敏能力。
2、第二，多喝水。
喝水是很好的调整方法，
因为水能帮助我们代谢掉体内的毒素、病菌等，
让我们的身体更加健康。
3、第三，室内清洁。
过敏不一定发生在室外，
其实在室内各种病菌也很多，
所以最好经常清洁室内卫生，
买一台空气净化器来调节一下室内空气也是个好的作法。
4、 第四，个人卫生。
容易过敏的人要多注意个人卫生，
勤洗手，多洗澡，
个人的衣物也要注意清洁，
这样可以防止细菌的滋生。
5、 第五，保持心情舒畅。
好的心情是抗过敏的最大帮手，
所以在日常生活中不过让自己积累太多压力，
有时间可以到室外参加些活动，
没太多时间时也可以听听音乐缓解压力。
