1、大蒜 大蒜含有大蒜素，可降低体内胆固醇水平，维持血液健康。另外，大蒜中所含的硫化物，能起到缓解血栓的作用，阻止其形成。
2、荞麦 荞麦含有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸，都能起到净化血液的作用。荞麦还含有促进血液循环的维生素B1，促进新陈代谢的维生素B2。 多吃荞麦可以净化血管，强健血液循环，缓解高血脂现象。
3、蜂胶 蜂胶是天然的维生素，有很强的抗菌作用，可提升人体免疫力，防止血管老化，能保持血液粘稠度处于标准状态。
4、卷心菜 卷心菜是极少的同时含有维生素C、维生素U、维生素K的蔬菜，还具有抗氧化性极强的异硫氰酸盐。多吃卷心菜可保护血管粘膜，加速血液循环，增加血管弹性。
5、青椒 青椒含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶绿素，可有效防止血液凝固，清楚血液毒素。
6、黑豆 黑豆含有多酚类物质，花青素。其对血液有很好的保健作用，而且极易被人体吸收，效果非常好。 多吃黑豆可以帮助血液循环，加强代谢功能，是人面色红润，内分泌达到平衡状态。
