1、苦瓜洗净去芯,切成片,尽量切薄点,这样苦瓜吃起来比较爽口,也比较不会苦。

2、把苦瓜片放到水中浸泡15分钟,这样可以去掉一些苦涩味,但又能保留苦瓜的清香。

3、热水烧开,把苦瓜片放入,搅拌均匀。

4、焖煮5分钟左右,用中火煮即可。

5、加入瘦肉,搅拌均匀,盖上锅盖,再煮3分钟。

6、加入一勺盐,可以看个人口味加点葱花,苦瓜瘦肉汤就好了。


1、苦瓜洗净去芯,切成片,尽量切薄点,这样苦瓜吃起来比较爽口,也比较不会苦。
2、把苦瓜片放到水中浸泡15分钟,这样可以去掉一些苦涩味,但又能保留苦瓜的清香。
3、热水烧开,把苦瓜片放入,搅拌均匀。
4、焖煮5分钟左右,用中火煮即可。
5、加入瘦肉,搅拌均匀,盖上锅盖,再煮3分钟。
6、加入一勺盐,可以看个人口味加点葱花,苦瓜瘦肉汤就好了。