刚开始跑步要注意什么

1、跑步时间：

吃完饭后不宜马上跑步，呆半个小时就可以开始跑步了，吃饭不宜吃的太撑，8分饱就可以了。

2、准备事项：

一般跑步出去都是简装，因此要注意：带钱，或者带水or饮料，不要喝冰水。

3、注意天气：

注意看天气预报，下雨下雪的情况下就在家锻炼一下或者去健身房就可以了。

4、着装：

跑步时选择透气、轻便的鞋子；服装以运动服为佳，不舒适的衣服影响运动时的感受。

5、目标：

跑步不要围着一个地方绕圈子，这样跑久了就乏了，人都追求新鲜感，每天可以根据实际情况规划不同的路线。