1、身体检查。做身体检查，适当调整身体。
2、运动健身。注意合理的运动健身，不能过度。
3、叶酸。备孕前三个月就要服用叶酸。
4、工作。停止重体力劳动工作。
5、大宝。由另外的人承担照顾大宝的责任。
6、饮食。注意合理饮食，避免食用不健康食品。
