1、熬夜，熬夜能导致内分泌失调，体内淤积毒素导致上火。这类上火主要是睡眠不足导致体内肝脏功能絮乱，毒素无法排除。一般清淡饮食，补充睡眠即可。
2、中暑，夏天天气炎热很容易上火，主要是体内虚火排不出去淤积体内导致。
3、喝酒，喝酒也很容易导致上火，酒是属于烈性燥热食品，过度酗酒常常导致体内虚火旺盛。
4、饮食，很多干脆的食品都能导致上火，如鸭肉，狗肉，等油腻食品，还有一些油炸食品，一些干脆食品都能引发上火。
5、情绪波动过度，导致体内器官失控，淤积也能导致上火，所以平时应静心养气。
6、感冒，咳嗽等也能引发并发的上火症状。
7、人体疲劳时也容易引发上火。
