Quiet冥想中怎么播放正念深度放松减压

1、打开Lonely冥想软件，点击下方的【助眠】。

2、在打开的助眠页面，选择上方的【助眠冥想】。

3、在打开的列表中，点击其中的【正念深度放松减压】，即可进行播放。