1、 首先要挑选适合的牙间刷。我们可以根据自身牙缝大小，选择从小到大分别为SSS,SS,S,M,L五种规格的牙刷。如果初次购买不知道如何选择，建议使用SSS型号的牙刷。
2、 慢慢把牙间刷插入牙缝，注意动作一定要轻柔。如果牙缝太小塞不下牙刷，切忌强行塞入，以免造成牙龈出血 。
3、 轻轻的前后移动牙间刷，并用刷毛轻轻刮出食物残渣及牙垢，减少对牙龈和牙肉造成的损伤。
4、 慢慢将牙间刷拔出，并用清水漱口，以清除残渣。整个过程可能会出现牙龈出血，清水漱口也可起到止血作用。
5、 这时我们可以配合漱口水，含漱时间在三分钟左右，减少细菌感染的可能。
6、 清除完成后，将牙间刷洗净，把刷毛上的水甩干，装入牙间刷护盖内，以备下次使用。
