1、help：动词解释：帮助;有助于，有利于。治疗;避免;招待（客人）;给…盛（饭、菜）。
2、名词解释：帮助;助手;补救办法;有用。yourself ：你自己;（用以加强语气）亲自;你的正常或健康的情况。
3、举例子：Ifyouwantmilk,helpyourselftoit. 如果你想要加点牛奶，请自便。
4、举例子：Therearethingsyoucandotohelpyourselfgetthroughthistime. 你可以做很多事情来帮助自己度过这个时期。
5、当别人对你用英语说，help yourself，表示自便。回答可用thanks 等表示谢意即可。
