如何搭配营养豆浆

时间:2026-02-13 06:59:08

豆浆是中国人的传统早餐,营养丰富,老少皆宜。且制作方便,起床后将各种材料加水放入豆浆机,按下按钮,刷牙洗脸完毕后,美味的豆浆就制作完成了。

如何搭配营养豆浆

方法/步骤

补脑豆浆:核桃+花生+黄豆

最适合学生和上班族,学习的压力、工作的压力,早晨来一杯温暖的豆浆,斗志满满。

如何搭配营养豆浆

补肾豆浆:黑豆+黑芝麻+黑米

黑色补肾,多吃黑色的食物对肾有益。

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补心豆浆:红豆+红枣+枸杞

红色补心,因为红色的食物中多含铁。这款豆浆特别适合女性、老年人,补足气血。

如何搭配营养豆浆

养胃米浆:大米+小米+山药

大米益气、小米养胃,山药滋养。

如何搭配营养豆浆

减肥豆浆:燕麦+黄豆

燕麦热量低,富含粗纤维,增加饱腹感,适合减肥的人群哦。

如何搭配营养豆浆

豆奶:黄豆+牛奶

在制作豆奶的时候,将一部分水替换成奶,增加钙质的吸收。

如何搭配营养豆浆

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