1、进入小睡眠app的推荐页。
2、在图示卡片位置向后滑动，找到“呼吸练习”。
3、在此列表中可以看到不同的呼吸练习方案，选择其中一种。
4、跟随一定的规律进行吸气、屏气、呼气，而且可以随时选择提前结束。
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