1、抽烟可以让身体处于亚健康，并且会快速流失营养，变老
2、喝酒可以伤肝肾，肝肾损害了，营养流失，后来就会变老！所以少喝酒！
3、多运动，就会让身体里的有毒物质消除掉
4、多吃点蔬果蔬菜，可以让皮肤变好