宝宝辅食之活力蒸鳕鱼

时间:2026-02-14 13:09:24

1、腌鳕鱼。放少许盐、胡椒粉和料酒均匀撒在鱼块上,再用手轻轻进行拍打,以便快速入味,其次鳕鱼块都要进行腌制,步骤一致。

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2、焯。水烧开,放入少量油和盐,再放入菜心和香菇,熟透后捞出备用。

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3、切。小葱切段,放入盘中打底;生姜切片,铺在鳕鱼面上以此来去腥味。

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4、蒸。装盘好后放入锅中蒸六分钟。

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5、调汁。在小碗中放入蒸鱼豉油,胡椒粉,香油,少量水进行调汁。

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6、浇汁入味,淋油爆香。把蒸好的鳕鱼拿出,去掉姜片和水放入盘中,在鳕鱼面上放入姜段和葱末淋汁,最后再淋上热油爆香。

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