1、脏腑：脾虚则不能运化水液，就容易形成水湿内停，故停留于肌表肌肉之间。
2、饮食：贪吃生冷瓜果等寒凉之物，很容易损伤阳气，导致脾阳不足，引起湿气症状。
3、环境：外界湿寒邪气会加重和产生内湿，影响脾胃水谷运化，形成痰湿瘀阻，使气血运化营养输布不利。
4、情绪：肝主情志，心情不好，就会使肝气郁结，气机不畅，影响脏腑机能，阻碍运化和疏泄，使水液停滞积溜。
5、气血虚弱：气血不足，瘀血内阻，经脉不利，脏入祀尘猞腑功能减弱，脾胃运化受限，经络瘀阻，水液停滞，聚而生痰，影响到水液代谢和输布。
6、在生活中，应当避免这些致病原因，方可有效避免湿气。
