1、藜麦入锅煮,南瓜切片,一起煮20分钟。
2、沥干水分,压泥,加入蛋黄和小麦胚芽搅匀。
3、苹果切碎,加入搅匀。
4、平底锅倒少许油,舀一勺面糊入平底锅,压压平,小火煎。
5、一面金黄凝固翻面,再煎另一面,煎好出锅即可。