1、抗氧化剂，自由基(其围绕主体和损害其它细胞浮起)，所述负责40%的精子的破坏。
2、氨基酸-生命的基争阅物石。 必要的卵子和精子的生产。
3、维生素A -基本生产的雄性激素。
4、维生素B6(吡哆醇) -连同锌，维生素B6是必不可少的形成雄性激素的维生素。
5、维生素B12 -水平低会导致畸形精子的生产，降低精子数量，并减少蠕动。
6、 维生素C -防止自由基损伤的抗氧化剂。
7、维生素E -可以帮助精子穿透卵子。
8、硒-这是需要正确地塑召总造精子和维护计数。
9、锰-缺乏可引起民脾睾丸变性，先天性畸形，那方面欲望低下，精子数量低。
10、锌-这是需要睾酮代谢，睾丸发育，精子的生成，运动，计数，降低男性的生殖组织中过量的雌激素。
11、辅酶Q10 -重要的能源生产。 受精率可能会补充辅酶Q10时上升。 它也提高了血液的流动。