1、一，玩手机，电脑要适度。因为肩部长期保持一个姿势，是会影响局部的血液循环，会引起肩周炎的。
2、二，注意肩部保暖。所以避免肩部受凉，如果受凉可以用暖水袋缓解。
3、三，身上出汗，不要直接脱衣服晾汗，让自然干，否则受风容易得肩周炎。
4、四，少吃寒凉食物，多吃温热食物。吃凉性食物会加重肩周炎的。
5、五，洗澡时多用热水冲洗局部，促进局部血液循环。
6、六，经常打太极拳，太极剑，可以预防缓解肩周炎。
7、七，从事电脑工作的人，工作45分，活动休息15分钟。
1、一，玩手机，电脑要适度。因为肩部长期保持一个姿势，是会影响局部的血液循环，会引起肩周炎的。
2、二，注意肩部保暖。所以避免肩部受凉，如果受凉可以用暖水袋缓解。
3、三，身上出汗，不要直接脱衣服晾汗，让自然干，否则受风容易得肩周炎。
4、四，少吃寒凉食物，多吃温热食物。吃凉性食物会加重肩周炎的。
5、五，洗澡时多用热水冲洗局部，促进局部血液循环。
6、六，经常打太极拳，太极剑，可以预防缓解肩周炎。
7、七，从事电脑工作的人，工作45分，活动休息15分钟。