健身器械的使用方法

1、首先是引体向上，锻炼的是臂力，双手握紧后，将身体拉上去。

3、健腹轮，采用站姿与跪姿，不太熟练和力量较小的时候用跪姿，熟练后用站姿。

5、仰卧起坐架，是用来做仰卧起坐的，双脚勾住，做仰卧起坐即可。