返回
海能知识库
网站首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
生活知识
知识问答
仰卧举腿的正确姿势与步骤
时间:2026-02-15 06:16:18
1、身体仰卧,手臂要紧紧贴着身体两侧,下腹要缩紧。
2、把双腿举到与地面垂直,要保持垂直状态5秒钟。
3、每组做20次,一共做要做5组。
如何练习仰卧举腿?
仰卧举腿的正确方式以及易犯错误
仰卧举腿的正确方式以及易犯错误
如何做跪姿俯卧撑
怎么做反向卷腹教学
为你推荐:
斯凯奇鞋子怎么样
诺贝尔瓷砖怎么样
尿道炎怎么治
五杀英语怎么说
蘑菇街衣服质量怎么样
周总结怎么写
怎么做生日蛋糕
西南石油大学怎么样
宝宝不爱吃饭怎么办
血虚怎么调理
© 2026 海能知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com