网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育生活知识知识问答

如何进行反手高位下拉动作

时间：2026-02-14 07:02:21

背全部打开，往回挺胸收背。

做8-12次，挺胸。

把背收紧，先挺胸再大臂回收。

© 2026 海能知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com