1、最简单的养胃运动，发生在我们的嘴巴爱裹里。每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。
2、经常活动脚毙槐趾，可以起到健脾养胃的作用。
3、活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽。
4、脚趾连续做抓地、放松的动作60至90次，对脚部经络形成松紧交替刺激。
5、做此动作时可赤脚或穿柔软的互财叮平底鞋，每日可重复多次。
1、最简单的养胃运动，发生在我们的嘴巴爱裹里。每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。
2、经常活动脚毙槐趾，可以起到健脾养胃的作用。
3、活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽。
4、脚趾连续做抓地、放松的动作60至90次，对脚部经络形成松紧交替刺激。
5、做此动作时可赤脚或穿柔软的互财叮平底鞋，每日可重复多次。