1、对于生理性盗汗，家长应该避免孩子睡觉前做剧烈运动，饭后要散步或做轻柔的活动，不要吃饭后立马睡觉。
2、对于病里性盗汗中的缺钙，家长要多让宝宝晒太阳，一天不低于两个小时，不要暴晒，也不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃会过滤掉紫外线，起不到补钙作用。
3、其他原因导致的夜间出虚汗，应该到医院诊治，同时多给宝宝补充水分和盐。如果孩子整夜盗汗，家长要及时将孩子的头发擦干，防止感冒，将湿衣服换掉，还要读晒被子，不但能让被子干燥，还起到杀菌的作用。
4、有的宝宝除了盗汗还伴有大便干燥的征兆，这种便秘是由于阴虚盗汗引起的，应该在饮食上多加调理，如何链子山药糯米粥，多吃粗粮，水果蔬菜。也可以晚上睡觉前给宝宝搓一下脚心。
5、经常出虚汗的话，应该带孩子多锻炼身体，每天坚持，一定会有很好的效果。和孩子一起锻炼还可增进和孩子的感情，使孩子感受到父母的爱。
6、再有就是，对于孩子盗汗除了以上方法外，也可以带孩子去看看中医针灸，或用中医调理一下，或许会有好转。
