1、打开QQ，选择并点击左上角的头像，如下所示：
2、在接下来的界面，点击个人头像，如下所示：
3、在接下来的界面，点击页面上方的个人头像，如下所示：
4、在接下来的界面，点击个人头像，如下所示：
5、接下来，选择并点击弹出框的【从相册选择照片】按钮，如下所示：
6、在接下来的界面，选择要设置头像的照片，如下所示：
7、在接下来的界面，从选择的照片上面截取自己想要设置为头像的部分。如下所示：
8、设置好自己想要作为头像的照片区域后，点击右下角的【完成】按钮。
9、总结：
1.打开QQ，点击左上角的头像；
2.在接下来的界面，点击个人头像；
3.在接下来的界面，点击页面上方的个人头像；
4.在接下来的界面，点击页面最上方的个人头像；
5.点击弹出框的【从相册选择照片】按钮；
6.从相册中选择自己要设置为头像的照片；
7.从所选照片上面截取自己想要设置为头像的区域，然后点击【完成】按钮，即可在手机上更换QQ的头像。