1、 1、多吃些富含维生素c的水果
每天吃水果对护理肌肤会有很好的效果，经常吃水果的人皮肤会变得更加水嫩透亮，尤其是还能发挥出美白的功效，对于脸上长斑的群体来说，每天适当的多吃一些富含维生素c的水果，例如猕猴桃还有柠檬以及草莓等等，这些水果中含有的维生素c含量非常丰富，有助于提高身体体质，促进身体代谢机能，还能抑制皮肤深层的黑色素形成，淡化色斑的效果就很明显。
2、 2、要注意深层清洁肌肤
如果你平时只是简单的洗脸，并没有注意皮肤深层清洁，更没有定期进行去角质，这都会对你的皮肤状态造成很大的伤害，尤其是还会影响到皮肤正常的代谢机能，因为角质层过厚会影响到你皮肤的代谢情况，皮肤深层细胞的活性受到影响，所以就会阻碍黑色素代谢，黑色素堆积的情况越来越严重，色斑自然就会很明显，深层清洁肌肤也是非常重要的祛斑方法。