1、凤池：位于项部，枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。
按摩：用拇指和食指如钳形相对拿捏风池穴，力度适中。
时间：2分钟。
2、大椎：位于后中正线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
按摩：用食指和中指指腹用力按大椎穴，有特别酸、胀、微痛的感觉。
时间：1~3分钟
3、合谷：位于手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。
按摩：手掌轻握拳，用拇指指腹垂直按压合谷穴，有酸胀痛感为佳。
时间：1~3分钟
1、凤池：位于项部，枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。
按摩：用拇指和食指如钳形相对拿捏风池穴，力度适中。
时间：2分钟。
2、大椎：位于后中正线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
按摩：用食指和中指指腹用力按大椎穴，有特别酸、胀、微痛的感觉。
时间：1~3分钟
3、合谷：位于手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。
按摩：手掌轻握拳，用拇指指腹垂直按压合谷穴，有酸胀痛感为佳。
时间：1~3分钟