1、便秘多半是由于饮食问题所导致的，所以调整自己的饮食是解决便秘的根本问题，多吃一些膳食纤维的蔬菜，水果，和粗粮，有助于缓解便秘。
2、减轻自己平时的压力，适当的时候给自己放个假，让自己的心情得到缓解。
3、小编着重推荐茶疗的方法，通过喝茶的方式来调节身体机能，是绿色无副作用的，小编经常喝百年畅清茶，老便秘基本不再犯了。
4、合理的作息时间也是解决便秘的关键问题。
