1、喝水应该在起床后立刻喝，可以放在洗漱之前，简单漱口后就可以喝。
2、喝水最好喝温水，大概40-50度之间的，喝的量根据自己情况而定，一般100-200ml即可。
3、早起喝水的作用是增加肠胃蠕动，帮助新陈代谢和排毒，对于便秘的人来说很有帮助。