1、每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，不能吃其他东西。如果真忍不了，可以吃水煮蛋。
2、第一天： 早晨：蜂蜜水一杯 中午：蜂蜜茶一杯.一勺蜂蜜即可 晚上：蜂蜜茶两杯.一勺蜂蜜即可碍测行臬试后感：下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
3、第一天： 早晨：蜂蜜茶一杯 中午：蜂蜜水两杯.两勺蜂蜜即可 晚上：蜂蜜茶一杯.一勺蜂蜜即可
4、反复食用就会发现体重下降啦，坚持就是胜利，毕竟减肥不是一日之功。