1、准备材料:生菜洗净用盐水浸泡10分钟,捞出沥干水分备用。黄瓜切成片(这里我刚好切了3片)。午餐肉2片,吐司2片,芝士1片,四季宝花生酱。

2、取1勺花生酱均匀的涂抹在面包片上。

3、铺上黄瓜片、午餐肉。

4、放上生菜、芝士片。

5、再盖上一片吐司,用保鲜膜包起来,从中间切开就可以了。

6、美味减脂又健康的花生酱三明治就做好了!

7、成品!

8、成品!

1、准备材料:生菜洗净用盐水浸泡10分钟,捞出沥干水分备用。黄瓜切成片(这里我刚好切了3片)。午餐肉2片,吐司2片,芝士1片,四季宝花生酱。
2、取1勺花生酱均匀的涂抹在面包片上。
3、铺上黄瓜片、午餐肉。
4、放上生菜、芝士片。
5、再盖上一片吐司,用保鲜膜包起来,从中间切开就可以了。
6、美味减脂又健康的花生酱三明治就做好了!
7、成品!
8、成品!