1、第一，日常生活中多运动，勤锻炼身体。只要你多运动了，身体就会远离疾病一些，而且在运动当中可以促进血液的循环，增强了抵抗力，何惧寒冷。
2、第二，合理进食，切记暴饮暴食，切记过度抽烟酗酒，这样心脏会承受巨大的压力，从而导致出现一些心脏的疾病。
3、第三，可以适当温水泡泡手脚。温水泡手脚可以起到舒筋活血的作用，促进身体的血液循环，使手脚供血充足。
4、第四，适当按摩按摩穴位。同样的，按摩穴位也可以起到改善血液循环的作用，而且在按摩的过程当中，身体会发热，手脚起到温暖的效果。
5、第五，适当进食一些酸辣的食物。酸辣的食物被食用进身体后，可以给身体内部增加大量的热气，促进身体血管的舒张，促进血液的流动。
6、第六，注意保养身体，切记寒冷也不加衣服，多补一些温热的食物，比如人参，鹿茸等等。
