1、暖脚，祛除湿寒气
冬季来临，气温低下，很多从事室外工作的朋友们经常会冻的脚底发麻，情况严重的甚至会长出冻疮。在这个时候，一盆暖暖的洗脚水，可能就是他们最希望得到的安慰了。把脚放入温水中的舒服程度，相信大家都有体会到过。
2、活血，提升免疫力
冬季在使用足浴盆进行足浴时，建议水温一定不要超过45度。在这个水温下，足浴可以很好的自己足底的血管充血，推动足底气血上涌，此时若端坐身姿，即可将身体上下的气血活络。同时配合足浴盆的按摩功能，可以有效的刺激穴位，使全身的足底反射区都受到刺激。
3、助睡，改善睡眠度
饭后半小时，睡前半小时进行足浴是最佳的时间。足浴时间以30-40分钟为佳。足浴之后，由于全身的气血和穴位受到刺激，刺激使植物神经功能恢复至正常状态，使人体处于容易休息状态从而可以彻底的改善睡眠质量。