1、水银体温计：在使用水银体温计之前，确保它是完整无损的。摇晃体温计，使水银降至底部。轻轻插入体温计口腔（腋下或直肠）测量位置，确保与体温接触。等待2-3器皆阄诟分钟，直到水银停止上升。抬起体温计，将眼睛与刻度线对准。注意水银柱的高度，读取刻度线所在的温度值。记录所读取的温度值，并清洁体温计。
2、电子体温计：确保电子体温计电池电量充足。打开电子体温计开关，并等待显示屏上的指示符号。轻轻插入电子体温计口腔（腋下或直肠）测量位置，确保与体温接触。等待一段时间，直到显示屏上的数值停止变化。读取显示屏上的温度数值，注意保持准确性。记录所读取的温度值，并关闭电子体温计。
3、不管是水银体温计还是电子体温计，在测量体温时，都应注意遵循使用说明和注意事项，确保正确操作并准确读取温度。此外，使用个人体温计时要注意卫生，及时清洁和消毒体温计，以防止交叉感染。
