1、运功 运动是宣泄情绪的第一选择。失恋了，请不要自残 轻生，身体发肤 受之父母。那如何让心中的悲伤得了缓解呢？ 跑步 跑步绝对算是第一选择。在运动的过程中，身体会加速我们的新陈代谢，让伤心的心情更快的消耗掉。而我就是这么做的，每天晚上都跑半小时，跑完后也就不那么难受了。
2、美食 心情不好 没有胃口 那么你看到色香味俱全的美食可否心动，会不会暂时放下心中的伤感呢？如果不行，再约上三五好友，聊聊天 侃侃地 呵呵 时间会过的很快。
3、奋斗 如何让难过一扫而光，最好是不要去理它。忙碌起来，让自己无暇去想这些，那么你自然不会伤心了。说不定在你工作中还会遇到更好的。