孕吐怎么缓解

1、每天起床前先吃点饼干或面包；

2、少食多餐；

3、喝牛奶；

4、大量喝水；

5、食用刺激性小、不油腻的食物；

6、充足的睡眠，多注意休息(过度疲劳也会增加恶心的感觉)；

7、避免接触炒菜的油烟；