1、我们在游泳前穿上卫生棉条或月经杯。游泳时应避免使用卫生巾或内裤衬垫。
2、在月经量高的日子使用卫生棉条时，每隔3到4小时更换一次。如果您正在使用月经杯，您可以保持最长12小时，这样您就不必担心更换月经杯了。
3、我们可以忽略经期在大海中游泳势必会由于血腥味引来鲨鱼接近的说法，这样的故事没有可信度。无论你是否正在月经，你都可以游泳。
4、如果您担心经血泄漏，请选择深色泳衣。如果一个卫生棉条或月经杯被正确穿戴，经血就不会泄漏，即使泄露如果你穿着深色泳衣，我们就不会担心。
5、我们要和朋友一起去，当出现问题时她能够尽快告诉你。
6、让我们提前处理，以免肿胀和月经疼痛变得严重。没有完美的方法来防止月经期间身体状况不佳，但有办法减少月经期间的肿胀和月经疼痛。让我们避免食用含有大量油和盐的食物，如果月经疼痛剧烈，让我们来止痛药缓解。有时最好通过进入水中来忘记疼痛。
