1、鸡胸洗净,厚的地方片成两片,将肉用刀背拍松。

2、加入除番茄酱以外所有调料。

3、用手不断按摩鸡肉,使调料涂抹均匀并充分被鸡肉吸收,之后腌制1小时以上。

4、再裹上鸡蛋液。

5、腌好的鸡肉沾满玉米淀粉。

6、最后裹上面包糠。

7、放入微波炉内,中高火叮7-10分钟,中途翻面。

8、尝一块儿,美味可口。

1、鸡胸洗净,厚的地方片成两片,将肉用刀背拍松。
2、加入除番茄酱以外所有调料。
3、用手不断按摩鸡肉,使调料涂抹均匀并充分被鸡肉吸收,之后腌制1小时以上。
4、再裹上鸡蛋液。
5、腌好的鸡肉沾满玉米淀粉。
6、最后裹上面包糠。
7、放入微波炉内,中高火叮7-10分钟,中途翻面。
8、尝一块儿,美味可口。